发现健康生活

关于“食疗是否有用”的话题讨论经久不衰，其中“能抗癌治癌的食物”已经被辟谣，但毋庸置疑的是，还是有很多人认为食疗中的“缺什么补什么”理论是颇有道理的。《过日子》就是这样一款主打“食物养生”的APP。

关于饮食与调养

在《过日子》中，“饮食”是占比最大的内容版块，它以农历的“食材”“功效”和“食谱”三个版块（如果不改，下面会有2个问题，第一是读起来很累。第二是和“在内容量上仅次于“饮食”的栏目是“调养”这一句的栏目混淆）来囊括了包含“水果”“肉类”“养颜”“早餐”和“素食”在内的19个细分子栏目。而其中最具特色的一个则是以“农历二十四节气”为内容更新节点的“时令食物”栏目。

比如前段时间正值“谷雨”时节，《过日子》则在“时令食物”栏目中推荐了“海带”“火龙果”和“甘蓝”等诸多食物，并为每种被推荐的食物标注了“作用”的标签以及“适用人群”“食材禁忌”等可读内容。比如甘蓝（前面也有一个比如，所以这里建议改为“就拿甘蓝来说吧”），《过日子》描述的是“适合平和质的人食用”，并引用了《千金·食治》与《本草拾遗》中的相关言论作为旁证。除此之外，《过日子》还在相应食材的推荐列表详尽地为用户“科普”了该食材的相关内容，比如如何挑选、有哪些做法以及有哪些功效等。

在内容量上仅次于“饮食”的栏目是“调养”，顾名思义，这个栏目的作用是针对有“需求”的用户推荐相关的信息。比如“解酒”，《过日子》除了详尽地剖析了其“不舒服的原因”与“大致的应对建议”外，还有针对性的“食疗”方法——比如以姜绿茶解酒，其功效是什么，其食材有哪些，其做法是如何，其出处又是哪里？这些信息在每种食疗方式中均有涉及。此外，在其出处位置，用户还可以做进一步的了解，比如推荐此方法的是某医生，那么用户点击医生头像后，就能看到关于该医生的任职信息。

诸如此类，小到小儿消化不良，大到女性健康保养，《过日子》中的“调养”栏目均有相关的“食疗”方式推荐。

于细节中见真章

《过日子》给笔者留下好印象的地方不少，除了前面提到的“内容详细程度”以及“佐证资料”的真实性外，其功能方面的细节也有不少地方值得被“点赞”。

通常，我们在“需要”的时候再去找“方案”往往会来不及。但如果我们在“我的”栏目中，事先填写了“体质录入”“慢病管理”以及“兴趣愿望”这三个项目的档案，那么《过日子》就会在我们平时的使用中主动甄选“适合”以及剔除“不适合”的食疗方案以及相关食材。比如在测试中笔者勾选了“慢病管理”中“血压高”一项，随后在“饮食”的推荐中，就有大量“低盐低脂”的方案被置于前排。而且，用户如果为家人朋友也添加了相关档案，在“饮食”栏目中，用户就可以通过“勾选”的方式作分别筛选。比如如果用户勾选了多个人（多个人项目？？？？）的项目，那么《过日子》则会在筛选中进一步缩小推荐范围，以满足被勾选人都适合的食疗方式。

结语

《过日子》中的食疗方案并非是“抗癌治癌”这类的谣言内容，它的依据除了“在职医生”等专家的建议外，主要还是靠的中医相关的正经学术理论（如《本草纲目》等）。当然咱们在这里无需对“中医”做更多的讨论，但既然有明确出处，咱们不妨做一些无伤大雅的“养生”尝试。